Guide - Anlägga utegym

Att anlägga utegym!

Guide för att hjälpa dig att anlägga ett utegym

Anlägga utegym – Professionell guide från KPLN

Utegym har blivit en självklar del av moderna parker, skolor och bostadsområden. Rätt planerat blir det en trygg, hållbar och välanvänd mötesplats som höjer både folkhälsa och attraktivitet i området. Den här guiden hjälper dig från första idé till färdig anläggning – med konkreta råd kring målgrupp, yta, utrustning, layout, säkerhet och budget.

Effekter & samhällsnytta

Ett utegym är mer än bara träningsutrustning – det är en investering i folkhälsa, social samvaro och attraktivare utemiljöer. Rätt utformat blir utegymmet en naturlig mötesplats där människor på olika nivåer kan träna sida vid sida.

  • Ökad vardagsmotion: låg tröskel till fysisk aktivitet utan krav på medlemskap eller öppettider.
  • Social samvaro: utegym blir ofta en knutpunkt där människor möts, pratar och tränar tillsammans.
  • Tryggare miljö: mer liv och rörelse ger en mer levande och upplevt tryggare plats.
  • Attraktivitet: parker, skolor och bostadsområden med välplanerade utegym upplevs som mer moderna och attraktiva.

Genom att kombinera rätt utrustning med genomtänkt placering och god design kan utegymmet bli en viktig pusselbit i kommunens eller fastighetsägarens långsiktiga arbete med hälsa och hållbarhet.

1. Målgrupp & syfte – vem bygger ni utegymmet för?

All god planering börjar med frågan: vem ska använda utegymmet och varför bygger vi det? Ett utegym för seniorer ser inte likadant ut som ett utegym för idrottsföreningar eller ett studentcampus.

Genom att definiera målgruppen tidigt blir det enklare att välja rätt utrustning, rätt belastningsnivå och rätt typ av yta och layout. Målgruppen påverkar allt – från maskinval och material till skyltning och tillgänglighetslösningar.

Exempel på målgrupper

  • Seniorer: fokus på balans, rörlighet, koordination och större muskelgrupper. Trygga, stabila maskiner, gärna med sittande övningar och fasta, jämna underlag.
  • Vuxna motionärer: allsidig styrka, kondition och rörlighet. Kombination av klassiska styrkemaskiner och rigg för kroppsviktsträning.
  • Idrottsföreningar & lag: hög kapacitet, riggar med möjlighet till pull-ups, dips, hängövningar, klättring och cirkelträning.
  • Skolor & ungdomar: robusta stationer, klättermoment, multifunktionella riggar, hög tålighet och tydlig säkerhet.
  • Bostadsområden & BRF: lättförståelig utrustning som alla kan använda, kompletterad med sittplatser och en tydlig samlingsplats.


Formulera gärna ett tydligt syfte, till exempel: “Vi vill skapa en öppen och tillgänglig träningsyta för boende i området som uppmuntrar till daglig rörelse och social samvaro.”

MASKINER MED INBYGGT VIKTMOTSTÅND

Utforska Explode-serien som är utvecklad för dig som vill ha samma träningskvalitet ute som inne – året runt. Med inbyggda vikter, ergonomisk design och steglös viktjustering får du maximal effekt och säkerhet i varje pass.

Härligt skärgårdsfoto på vårt latsdrag i serien "naturgym / "stockagym". Gymmet smälter fint in i platsen och naturen. KPLN hjälper gärna till att ta fram en placeringsskiss baserat på förutsättningar, inklusive förslag på hur utegymmet integreras med resten av utemiljön.

2. Platsval & omgivning – rätt läge ger högre användning

Valet av plats avgör hur mycket utegymmet faktiskt kommer att användas. Ett välplacerat utegym blir en naturlig del av människors vardagsrörelse, snarare än en bortglömd yta i utkanten av området.

Att tänka på vid platsval

  • Tillgänglighet: utegymmet ska vara lätt att nå till fots, med cykel, barnvagn eller rullstol. Placera det gärna nära gångstråk eller entréer till park och idrottsytor.
  • Trygghet: god sikt från flera håll och viss närhet till andra funktioner (lekplats, gångväg, belysning) ökar trygghetskänslan.
  • Ljus & klimat: undvik extremt solutsatta ytor. En kombination av sol och skugga fungerar bäst över året.
  • Ljud & närmiljö: placera utegymmet så att det inte upplevs som störande för närboende, men ändå är nära där människor rör sig.
  • Koppling till andra funktioner: ett utegym nära motionsspår, fotbollsplan, skolgård eller lekplats används mer.

Utforska våra utegym som passar bra i skog och natur.

3. Storlek, yta & kapacitet

Storleken på utegymmet beror på både budget, tillgänglig yta och hur många användare ni räknar med. För att göra det enkelt erbjuder KPLN färdiga paketlösningar med tydliga nivåer, där maskiner, riggar och kringutrustning är genomtänkt kombinerade.

KPLN:s paketnivåer

Paket Rekommenderad yta  Uppskattat antal samtidiga användare Typisk användning
Utegymspaket Small ca 40–70 m² 4–8 personer Mindre park, BRF, mindre skolgård
Utegymspaket Medium ca 80–120 m² 8–15 personer Kommunal park, större skola, bostadsområde
Utegymspaket Large ca 120–180 m² 15–25 personer Idrottsområde, större park, aktivitetsyta
Utegymspaket Extra Large 200+ m² 25–40 personer Stadspark, arena, större anläggning


Paketnivåerna kan användas både som färdiga lösningar och som utgångspunkt för en skräddarsydd anläggning. Vid komplexa projekt hjälper KPLN till att dimensionera ytan i relation till önskat innehåll och användarmängd.

FÖRSLAG PÅ UTEGYMSPAKET

Utforska vad som ingår i våra utegymspaket - men självklart kan du alltid få hjälp av KPLN för att anpassa efter dina önskningar.

4. Val av utrustning – maskiner & riggar

Ett välbalanserat utegym täcker kroppens stora muskelgrupper och erbjuder både tydliga styrkestationer och mer flexibla träningsmöjligheter i riggar. KPLN:s utrustning är framtagen för offentlig miljö, med fokus på säker, intuitiv och motiverande träning.

Grundläggande styrkemaskiner

  • Benpress: bygger styrka i ben och säte – en nyckelövning för både vardagsstyrka och idrott.
  • Bänkpress & axelpress: tränar bröst, axlar och armar med stabila rörelsebanor.
  • Sittande rodd: stärker rygg, baksida axlar och bålstabilitet.
  • Multilyft & knäböj: funktionella övningar som involverar flera muskelgrupper samtidigt.
  • Butterfly, bicepscurl, preacher curl m.m.: kompletterande stationer för mer riktad muskelträning.

Riggarnas roll

KPLN:s riggar – Compact, Mid, Pro och Arena – skapar en flexibel, robust träningsyta som kan användas både för individuell träning och gruppträning:

  • Kroppsviktsträning (pull-ups, dips, hängövningar).
  • Klättring och greppstyrka.
  • Cirkelträning och stationsträning för större grupper.
  • Progression för mer avancerade utövare.

UTFORSKA VÅRA MEST POPULÄRA RIGGAR

Genom att kombinera maskiner med en rigg får ni ett utegym som fungerar för både nybörjare, seniorer och avancerade motionärer – i samma anläggning.

5. Layout, flöde & fallskyddszoner

Layouten avgör hur lätt gymmet är att använda och hur säkert det upplevs. En genomtänkt layout säkerställer god rörelse mellan stationer, minimerar trängsel och uppfyller kraven på säkerhetszoner enligt gällande standarder.

Flöde & placering

  • Placera riggen som en central navpunkt eller tydlig fokusdel i utegymmet.
  • Gruppera stationer logiskt – till exempel överkropp, underkropp och helkroppsövningar.
  • Lämna gott om utrymme mellan stationer så att flera kan träna samtidigt utan att korsa varandras rörelsebanor.
  • Skapa tydliga in- och utgångspunkter, gärna med skyltning och sittplatser i utkanten snarare än mitt i träningsytan.

Fallskyddszoner

Permanent utomhusutrustning för ungdomar och vuxna ska uppfylla säkerhetskraven i EN 16630. Varje station har definierade säkerhetszoner (fri yta) runt sig – dessa varierar beroende på typ av utrustning och hur rörelsen ser ut.

KPLN tar fram ritningar med tydligt markerade zoner för just ert projekt. På så sätt får ni trygghet i att layouten uppfyller både funktions- och säkerhetskraven.

Utplacering med fallskyddszoner

Realisation i 3D


6. Underlag & tillgänglighet

Underlaget påverkar upplevelsen, säkerheten och tillgängligheten i utegymmet. Valet beror på målgrupp, estetiska önskemål, budget och vilka krav som ställs på fallskydd.

Exempel på underlag

  • Packat grus: kostnadseffektivt, dränerande och vanligt i offentliga miljöer.
  • Bark/träflis: mjukt och naturligt, passar bra i skogsnära eller mer naturpräglade parker.
  • Konstgräs: ger en ombonad känsla, är lätt att hålla rent och fungerar bra där man vill ha tydlig yta och god tillgänglighet.
  • Fallskyddsgummi/plattor: hög tillgänglighet och jämnt underlag, passar särskilt bra vid seniorträning, nära skolor och när man vill ha extra komfort.

Vid höjdskillnader och specifika rörelser kan fallhöjd och fallskydd krävas enligt standard. KPLN hjälper er att bedöma detta och föreslår lämpliga lösningar som balanserar säkerhet, estetik och kostnad.

STYRKETRÄNA MED JUSTERBARA VIKTER

Utforska KPLNs maskiner i rostfritt stål som har integrerade viktskivor - som att träna med fria vikter.

7. Standarder, säkerhet & material

Utegym i offentlig miljö ska uppfylla gällande säkerhetsstandarder. För permanenta träningsredskap för ungdomar och vuxna gäller EN 16630. Standarden ställer krav på bland annat konstruktion, rörelsebanor, stabilitet, ytor och dokumentation.

Träningsutrustning för vuxna bör inte placeras direkt intill lekredskap som omfattas av EN 1176 utan tydlig avgränsning. I många projekt separeras utegym och lekplats med avstånd, nivåskillnad, plantering eller staket.

Material & hållbarhet

  • Galvaniserat och pulverlackerat stål anpassat för nordiskt klimat.
  • Konstruktioner dimensionerade för offentlig användning och hög belastning över lång tid.
  • Så få känsliga rörliga delar som möjligt för att minimera underhåll.

KPLN:s utrustning är framtagen för lång livslängd, stabil funktion och låga ägandekostnader. Vi bistår med dokumentation och underlag som behövs vid besiktning och drift.

Träningsmaskiner där man använder sin egen kroppsvik som motstånd under själva övningarna.

Styrketräna med justerbara vikter - integrerade viktskivor - som att träna med fria vikter.

Maskiner med inneslutet viktsystem – enkel och säker justering - Standardiserade och certifierade.

8. Budget, paket & ekonomi

Baserat på vald yta, önskad kapacitet och målgrupp erbjuder vi färdiga utegymspaket i olika storlekar.

Kostnaden för ett utegym påverkas i sin tur av storlek, typ av utrustning, val av underlag och eventuella tillval såsom belysning, staket eller extra möblering. Genom att utgå från färdiga paket blir det enklare att uppskatta budget och jämföra olika alternativ.

Färdiga paket från KPLN

KPLN hjälper gärna till med offert, kostnadsuppskattningar och underlag som kan användas i upphandlingar och beslutsprocesser. Vi kan också föreslå alternativ inom olika budgetramar utan att kompromissa med funktion eller säkerhet.

UTFORSKA VÅRA TRÄNINGSSTATIONER!

Med dessa träningsstationer så använder du din egen vikt som motstånd och kan på så sätt anpassa din träningsform.

9. Installation, drift & underhåll

När utrustning, plats och underlag är beslutade går projektet in i genomförandefasen. KPLN kan stötta hela vägen – från projektering till färdig anläggning.

Typisk projektprocess

  1. Behovsanalys: målgrupp, yta, budget, tidplan.
  2. Förslag: paketval, layout, utrustning och underlag.
  3. Projektering: ritningar, fallskyddszoner och tekniskt underlag.
  4. Markarbete: schakt, dränering, underbyggnad, fundament.
  5. Montage: installation av utrustning enligt tillverkarens anvisningar.
  6. Slutkontroll: besiktning, justeringar och överlämning.
  7. Drift & tillsyn: löpande kontroller och underhåll enligt plan.

Underhåll

Utrustningen är utvecklad för att vara så underhållssnål som möjligt, men regelbunden tillsyn är alltid viktig. KPLN kan bistå med förslag på underhållsplan och kontrollpunkter anpassade efter belastningen på anläggningen – till exempel årlig översyn, skruvkontroll och funktionskontroll.


10. Projektera ditt utegym med KPLN

Vill du ta nästa steg? KPLN hjälper kommuner, skolor, bostadsbolag och idrottsanläggningar med flera, att skapa hållbara utegymslösningar som verkligen används.

Vi bistår med:

  • Behovsanalys och målgruppsgenomgång.
  • Förslag på paket, utrustning och layout.
  • Ritningar och underlag för upphandling och bygglov.
  • Rekommendationer kring underlag, fallskydd och standarder.
  • Support under installation, drift och underhåll.

Vi på KPLN-administration sitter i denna tjusiga villa i Brunnsparken, Ronneby Kommun. Våra kollegor, regionala försäljningschefer finns på plats på olika orter i Sveriges regioner/kommuner. Hör av dig så tittar vi tillsammans på vilken lösning som passar bäst för just din plats och budget.

Slå oss en signal på: 010-20 70 001
Eller skicka oss ett mail på: info@kpln.se

Vi ser fram emot att hjälpa Er med att fixa en tränings- och mötesplats för alla!

JavaScript seem to be disabled in your browser.

You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.